Gymnastik

Bewegung macht Spaß und hält fit! 

Es ist garantiert für Jeden etwas dabei! Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Fit mit Power oder
Locker auf dem Hocker – Nehmen Sie teil an Ihrem persönlichen Bewegungsprogramm!

Informieren Sie sich gern!

Wirbelsäulengymnastik

und Rückenschule, um Rückenschmerzen und Alltagsverspannungen entgegenzuwirken und durch gymnastische Kräftigungsübungen eine gesunde Körperhaltung zu erlernen. In den bestehenden, zertifizierten Reha-Sportgruppen kann dies über eine vom Arzt ausgestellte und von der Krankenkasse genehmigte Verordnung abgerechnet werden. Wirbelsäulengymnastik als Präventionsmaßnahme wird ebenso von Krankenkassen anerkannt und unterstützt.

Pilates

ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und/oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Fit mit Power

für alle, die sich durch flotte Rhythmen Kondition, Kraft und Beweglichkeit verschaffen und ihr Herz- Kreislauf- System fit erhalten wollen. In jeder Trainingseinheit gibt es ein spezielles Übungsangebot für Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

Locker auf dem Hocker

Eine Stuhlgymnastik für all diejenigen, die sitzend "sporten" und so ihre Muskelkraft und Beweglichkeit trainieren. Knie- und Hüftteppatienten, ebenso diejenigen, die im Alltag viel sitzen oder stehen müssen, bekommen in dieser fröhlichen Runde Haltungsschulungstipps.